Fix outdated documentation

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diff --git a/README.fr.md b/README.fr.md
index b7a28fd91..21ce50731 100644
--- a/README.fr.md
+++ b/README.fr.md
@@ -139,13 +139,12 @@ Créer `/etc/cron.d/FreshRSS` avec :
 
 
 # Sauvegarde
-* Il faut conserver vos fichiers `./data/config.php` ainsi que `./data/*_user.php`
-* Vous pouvez exporter votre liste de flux depuis FreshRSS au format OPML
-	* soit depuis l’interface Web, soit [en ligne de commande](./cli/README.md)
+* Il faut conserver vos fichiers `./data/config.php` ainsi que `./data/users/*/config.php`
+* Vous pouvez exporter votre liste de flux au format OPML soit depuis l’interface Web, soit [en ligne de commande](./cli/README.md)
 * Pour sauvegarder les articles eux-mêmes, vous pouvez utiliser [phpMyAdmin](http://www.phpmyadmin.net) ou les outils de MySQL :
 
 ```bash
-mysqldump -u utilisateur -p --databases freshrss > freshrss.sql
+mysqldump --skip-comments --disable-keys --user=<db_user> --password --host <db_host> --result-file=freshrss.dump.sql --databases <freshrss_db>
 ```
 
 
diff --git a/README.md b/README.md
index 8b87ecb8f..a1a79653c 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -141,13 +141,12 @@ Create `/etc/cron.d/FreshRSS` with:
 
 
 # Backup
-* You need to keep `./data/config.php`, and `./data/*_user.php` files
-* You can export your feed list in OPML format from FreshRSS
-	* either from the Web interface, or from the [Command-Line Interface](./cli/README.md)
+* You need to keep `./data/config.php`, and `./data/users/*/config.php` files
+* You can export your feed list in OPML format either from the Web interface, or from the [Command-Line Interface](./cli/README.md)
 * To save articles, you can use [phpMyAdmin](http://www.phpmyadmin.net) or MySQL tools:
 
 ```bash
-mysqldump -u user -p --databases freshrss > freshrss.sql
+mysqldump --skip-comments --disable-keys --user=<db_user> --password --host <db_host> --result-file=freshrss.dump.sql --databases <freshrss_db>
 ```